Suc de kiwi, mar si para


suc_de_fructe_kiwi_mara_para

Reteta de astazi, which is more of a post actually, face parte din cea mai recenta campanie marca Vagonul cu Sucuri, #AlegSanatatea. Aici v-am povestit pe indelete cand si cum m-am imprietenit cu sucurile (si, pe scurt, de ce mi-e asa drag sa fiu alaturi de Ruxandra si Costin in cadrul campaniei), asa ca era si cazul sa va prezint doua dintre sucurile mele preferate, pe care sper sa le incercati in bucatariile voastre pentru ca pregatirea lor nu dureaza mai mult de 10 – 15 minute.

So here’s the first one:

*2 pahare de 250 ml / ~ 15 minute

Ingrediente:

2 kiwi
1 para medie
1 mar de marime medie
1 lingura zeama de lamaie
1 lingura cocos ras/felii subtiri
200 ml de apa plata, rece

Mod de preparare:

Spala fructele si curata kiwi-ul de coaja (daca nu ai un blender suficient de performant, poti curata si celelalte fructe de coaja pentru ca e posibil sa nu le mixeze cum trebuie).

Taie-le pe toate in bucati mici.

Stoarce 1 lingura de zeama de lamaie.

Pune toate fructele in blender, adauga zeama de lamaie si cocosul ras/taiat in felii foarte mici si subtiri, apoi apa plata. Mixeaza totul pana obtii o compozitie omogena.

Pentru o textura mai fina, poti da sucul printr-o sita. Eu prefer varianta mai consistenta, asa ca il consum ca atare. 🙂

suc_de_fructe_kiwi

Enjoy the taste and the benefits! #AlegSanatatea

Love,

S.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s